Dein persönliches ADHS Coaching
in der Ostschweiz und online
Bist das du?
Gibt es Bereiche in deinem Leben, egal ob privat oder beruflich, wo du gerne mehr Leichtigkeit oder Gelassenheit hättest?
In solchen Situationen kann dir ein ADHS Coach zur Seite stehen und gemeinsam mit dir Strategien entwickeln, die für dich funktionieren.
1:1 Coaching mit mir
In meinen 1:1 Coachings gibt es kein vorgefertigtes Programm, das alle durchlaufen, sondern vielmehr werden die Inhalte persönlich und individuell auf dich zugeschnitten. Wir starten an dem Punkt, wo du gerade stehst und arbeiten an den Themen, die für dich gerade am wichtigsten sind.
Die Coachings biete ich online, an meinen Standorten offline oder auch hybrid an.
Mein ADHS Coaching basiert auf folgenden 3 Säulen:
WISSEN
Das Wissen über ADHS, was es ist und was nicht, ist die Basis dafür, dich selbst besser zu verstehen. Wir setzen an dem Punkt an, wo du gerade stehst.
SELBSTKENNTNIS
Kennst du deine Bedürfnisse? Weisst du, was dir (nicht) gut tut? Und handelst du auch danach? Wir nutzen deine Stärken dazu, um für dich passende Strategien zu entwickeln.
HANDELN
Hier geht es genau um die Dinge, die dir im Alltag momentan oft schwer fallen oder die du ändern möchtest, um mehr Freude und Leichtigkeit zu verspüren. Wir probieren verschiedene Lösungsansätze aus, bis du jene gefunden hast, die für dich funktionieren.
Unsere Zusammenarbeit
Bevor du dich für eines der beiden Coaching-Pakete entscheidest, empfehle ich dir ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir, das du jederzeit über meine Website buchen kannst. So können wir uns schon vorab beschnuppern und gemeinsam schauen, ob eine Zusammenarbeit entstehen soll 🙂
Ich biete das 1:1 ADHS Coaching in 2 Varianten an:
4 Monate, online/offline/hybrid
1:1 ADHS Coaching “Be(come) Yourself”
Das Coaching Programm “Be(come) Yourself” ist genau richtig für dich, wenn…
du bereit bist für eine echte Veränderung und Verbesserung in deinem Leben mit ADHS
du auch bereit bist, selbst daran zu arbeiten und die Verantwortung zu übernehmen
du dir einen Coach mit Erfahrung im Alltag mit ADHS an deiner Seite wünschst, der ganz auf dich und deine Themen eingeht
Das Coaching inkludiert
✔ Persönliches Treffen zum Start (Kick-Off), 2 Stunden vor Ort
✔ 12 Coaching-Sessions (online oder auf Wunsch vor Ort) à ca. 90 Minuten während einem Zeitraum von ca. 3-4 Monaten (Termine machen wir individuell ab)
✔ Schriftliche Zusammenfassung aller Coaching-Sessions
✔ auf dich zugeschnittene Inhalte und Tools, Informationen und Literatur zu besprochenen Themen, weitere Ressourcen nach Bedarf
✔ WhatsApp Support während der Dauer unserer Zusammenarbeit
✔ je nach Thema und Wunsch: weitere Sessions, z.B. Body Doubling, Gespräch mit Partner:in / Familie
Preis
CHF 3.400 / € 3.650,-
Eine Ratenzahlung ist möglich. Nach dem Programm besteht die Möglichkeit der Buchung von Einzel Coaching-Sessions nach Bedarf.
2 Monate, online/offline/hybrid
1:1 ADHS Coaching “Let’s get it started”
Das Coaching Programm “Let’s get it started” ist genau richtig für dich, wenn
du erstmal schauen möchtest, ob ADHS Coaching das Richtige für dich ist
Das Coaching inkludiert
✔ 6 Coaching-Sessions (online oder auf Wunsch vor Ort) à ca. 90 Minuten während einem Zeitraum von ca. 2 Monaten (Termine machen wir individuell ab)
✔ Schriftliche Zusammenfassung aller Coaching-Sessions
✔ auf dich zugeschnittene Inhalte und Tools, ggf. weitere Ressourcen
✔ WhatsApp Support während der Dauer unserer Zusammenarbeit
Bitte habe Verständnis, dass wir in der Zeit von 2 Monaten nicht die gleichen Ergebnisse erzielen können und nicht so viele Themen tiefgehend behandeln können wie im Intensiv-Coaching. Es besteht nach Ende des “Let’s get it started” Programms aber die Option zur Verlängerung (Upgrade auf das “Be(come) Yourself” Programm) oder weitere Einzel-Sessions.
Preis
Eine Ratenzahlung ist möglich.
Standorte
Region Sarganserland / Walensee
8882 Unterterzen
Region Engadin
Ready to be(come) yourself?
